儿童积食
过度投喂
节日的餐桌香气四溢，宝宝的小碗总是堆得满满。可享口福之后，不少宝宝却出现食欲下降、小肚鼓胀、口气酸臭、夜卧不宁，甚至呕吐、腹泻等症状——这大概率是“积食”找上门了！
营养美味！
宝宝积食的原因
儿童脾胃娇嫩，运化功能易受负担，食物积滞，郁而生热，进而损伤脾胃，引发一系列不适。
加之节日饮食高油、高糖、高蛋白，糕点零食不断；长辈关爱心切，过度投喂；作息打乱，进食不规律——这些都容易导致孩子脾胃“超负荷运转”。
如何早期发现？
展开剩余71%除了食欲减退、腹胀如鼓、排气多、口气酸腐、睡眠翻动不安、呕吐等常见表现，家长还可观察孩子舌苔是否变厚腻、大便是否酸臭或夹有未消化食物。若积滞化热，还可能伴有低热、手心发热、烦躁等情况。
中医调理五步法
1.饮食调护。“三分治，七分养”，调理期间饮食宜清淡、软烂、温热。可暂时将奶粉冲稀，已添加辅食的宝宝可多吃山药粥、小米油、白萝卜汤等健脾消食之品。苹果煮水或蒸苹果泥富含果胶，有助于缓解腹泻。切记：少食生冷、油腻、甜腻糕点，春节餐桌上油炸食物、蜜饯饮料更应避免。
2.茶饮辅助。轻微积食可居家制作食疗茶饮：焦三仙水（焦山楂、焦麦芽、焦神曲各少许，煮水代茶，消食化积）、白萝卜梨水（行气消食，润肺生津），适合幼儿少量频服，味道酸甜，孩子较易接受。
3.小儿推拿。在宝宝放松时，家长可尝试以下手法（均需轻柔、缓慢）。
揉板门（手掌大鱼际平面）：消食导滞；
摩腹（以肚脐为中心顺时针轻柔）：促进肠蠕动；
补脾经（拇指桡侧由指尖向指根推）：健脾益气；
每天操作1-2次，每穴约2-3分钟，有助于缓解胀满、促进运化。
4.外治。若积食伴腹泻、腹痛，可在医生指导下结合外治法。
穴位贴敷：常用中脘、神阙（肚脐）、足三里等穴位，敷贴健脾温中类中药贴，通过皮肤渗透调节胃肠功能。
艾灸疗法：适用于脾胃虚寒型腹泻，常用穴位如足三里、关元等。婴幼儿艾灸必须由专业人员进行，家长切勿自行操作。
5.中成药。如保和丸（消食导滞）或健脾丸（健脾消食），适用于不同证型的积食。须经中医师辨证后使用，切勿自行给药。
及时就医信号
若宝宝腹泻频繁（水样便）、发热、呕吐剧烈、精神萎靡、尿量明显减少，应立即就医，排除感染等急症。
温馨提示：推拿及贴敷建议先经中医护理人员指导，确保选穴准确、手法得当；调理期间需注意腹部防寒，睡眠时可穿肚围，避免脾胃受凉；节日期间尽量维持孩子作息与饮食规律，不过度投喂，饭后适当活动。
扬州市妇女儿童医院儿科中医护理团队，愿用专业与爱心，陪伴每个家庭度过这个安康、和乐的新春。
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